През времето на преход от есен към зима е много трудно да привикнем организма си. Днес е влажно, вечерта темепературите падат неминуемо, за разлика от обяда, когато времето омеква. Сваляме шапка, после слагаме шала, често взимаме ръкавиците когато не ни трябват и ги забравяме точно когато са ни най-необходими. На мен най-често ми се случва да изляза с по-леки обувки, но краката ни измръзват докато чакам на спирката градски транспорт или в здание с лошо отопление.

Настинката най-често ни навестява именно през това време на година. Гърлобол, обща отпадналост и хрема са симптомите, които ни създават дискомфорт и ни пречат да извършваме дневните си задължения. Мнозина ги подминават, купуват капки за нос и след няколко дни се чудят защо не им минава. Най-добре е да атакувате настинката още в зародиш, за да си спестите неразположението. Не чакайте, за не прогресира, когато лечението ще струва скъпо и ще е по-продължително.

Вземете разтворими прахчета с парацетамол и пийте по предписание, а не по ваше усмотрение. Най-вероятно още с първото ще почувствате облекчение, но то няма да продължи дълго, без да вземете, както е отбелязано, необходимите дози през посочения период от време.

Не забравяйте да поемате топли течности. Чаят от лайка е изключително полезен не на шега. Той успокоява лигавицата на гърлото и намалява възпалението. Ментови бонбони облекчават болката и отпушват носа. Добавете мед, лимон, киви – което е богато на витамин Ц, и други плодове към дневното си меню. Носете плътни чорапи и не забравяйте, че през зимата най-важно е да имате сухи и топли ходила. Направете шала си редовен аксесоар в чантата си. Спасява положението при силен вятър и много лесно може да се прибере в чантата, когато не ви трябва.