Получаваме ли достатъчно колаген?

Здравейте. В предния си блог започнах темата за колагена и ползите от него. А сега продължавам с въпроса дали получаваме достатъчно количество от него и как да си го набавяме.

Ще попитате: Не може ли просто да ядем повече храни, богати на колаген? Може, разбира се. Но знаете ли къде се среща? Намира се главно в кожата, червата и в мозъка на някои животни. Съмнявам се те да спадат към списъка ви с любими храни. И тук на помощ идват добавките с колаген.

А ето и хубавата част – те не само могат да ни попречат да получим повече бръчки, но също така могат да изгладят бръчките, които сме натрупали през годините. Когато тялото ни получава допълнителен колаген, това също има положителен ефект върху естественото му производство в организма. Освен това, той може също да има положителен ефект върху производството на други протеини, които са важни за нашата кожа като еластин и фибрилин.

Но всички знаем, че колкото по-популярно става нещо, толкова повече запчва да се търси и се появяват различни продукти на пазара. Затова трябва да бъдем внимателни, защото има огромна разлика между различните колагенови добавки.

Например много добавки с колаген съдържат желатин. Такива продукти се разграждат по -трудно от организма и ефектът им не е толкова голям. Витамин С също играе решаваща роля за това колко добре тялото може да абсорбира и произвежда колаген.

А вие пробвали ли сте добавки с колаген и забелязахте ли вече резултата? Ще се радвам да споделите.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *