Archives

Съвет към дамите, които тепърва навлизат в 30-те

ян.4

WomenКогато бях на 20 години, животът се изнизваше пред мен безгрижно, все още не бях определила посоката си и се носех по течението, както повечето хора на тази възраст. С приближаването на 30-те започнах да откривам себе си малко по малко. Спомням си, че имаше една година, в която виждането ми за живота тотално се измени. Пораснах изведнъж, прогледнах, осъзнах се. Този преходен период беше много важен за моето развитие. Именно тогава разбрах коя съм и с какво искам да се занимавам. Тази една година беше тежка, но решаваща. Имаше възходи и падения, но краят й беше щастлив, а аз се бях променила и одобрявах това, в което се превръщам.

Мисля, че в периода между 20 и 30 години всички претърпяваме метаморфоза в начина си на мислене. Едни стават майки, други покоряват кариерни върхове, трети пътешестват. Каквото и да изберете, сте една стъпка по-близо до собственото си себеоткриване.

Това, което аз си изведох като много важен извод за целия този 10 годишен период, е, че няма нищо лошо някой да ти помага. Има неща, с които, колкото и да ти се иска, сам не можеш да се справиш. Тогава не ти остава нищо друго освен да помолиш за малко помощ. Дядо ми казваше навремето, че всичко в тоя живот става с хора. Той го е имал предвид в друг контекст, но може да се приложи и към този.

Като генерален съвет мога да дам това да бъдеш естествен. Малко банално, но за собственото ти психическо здраве е важно да си себе си в средата, в която вирееш. Ако тя не ти позволява да си такъв, смени я възможно най-скоро, преди да започне да те разрушава отвътре и да те кара да се съмняваш в преценката и възможностите ти.

На последно място, но не по важност, мили дами, ви казвам да не се примирявате с по-малко от това, което заслужавате. Сега е моментът да се ориентирате професионално и житейски, за да ви е лесно по-нататък.

Нещо коледно

дек.15

Здравейте, приятели :). Днес съм в особено добро настроение заради темата, за която избрах да пиша. Коледааааа! В този месец от годината често ми се случва да искам да се чувствам като дете, да вярвам в чудеса и в добрия старец с бялата брада, който не ме е забравил. Сега ще си призная и нещо много тайно – по празниците обичам да си правя маратон от коледни филми. Там всичко е толкова красиво украсено и накрая винаги завършват щастливо.

festive-christmas-home-decorating-ideasОнзи ден попаднах на това изображение на коледна украса за дома и нещо в него много ме привлече. Може би стената в тюркоазен цвят. Така като се загледам всичко в него е много идейно. Вижте само нарисуваната камина и свещите в основата на огъня. Креативно решение. Играчките по белите гирлянди също много си пасват, въпреки че са в четири различни цвята. Възглавничката на червения стол също добре се вписва в тематичната обстановка, а малкият Дядо Коледа допълва цялата празнична картинка. Това е един чуден кът – представям си се как седя там до „камината“ и пия чай. Ще си поговорим малко със Санта за нещата от живота и той ще ми подари онзи подарък от детството, който така и не получих. Мисля, че всички имаме по един такъв, който още помним. Казах, ви че по това време на годината се чувствам като дете :).

Хубаво е да имаме поне веднъж годишно празник, който ни кара да се чувстваме щастливи. Аз вече успях да украся у нас и като вляза вкъщи, настроението е съвсем друго – просто знаеш, че предстои да се случи нещо вълшебно.

 

Повдигнете нивото си на позитивизъм

ное.27

positivity-ratioАко положителните ни емоции са 3 пъти повече от негативните, то първите могат да имат траен ефект върху щастието ни. Така казва науката, а с нея не се спори, там всичко е факти, изследвания и логика :). Позитивните преживявания ни карат да изпитваме приятни емоции, макар и краткосрочно. Но когато тези емоции са достатъчно много, те ни помагат да се справим с някои неприятности, с които се сблъскваме в ежедневието. Ако се чувстваме добре сега, това спомага да се чувстваме добре и в някакъв бъдещ момент.

Като за начало в опита си да повдигнете нивото на позитивните си емоции може да направите следното: записвате си ги на лист хартия – например радост, вдъхновение, спокойствие, смях, благодарност и т.н. Избирате си една емоция и записвате какво ви кара да я чувствате, както и какво сте правили и къде сте били в онзи момент. Сега помислете какво би ви накарало отново да я почувствате и предприемете действия в тази насока. Направете същото за всички останали положителни емоции от списъка. Няма нищо лошо в това съзнателно да предизвиквате позитивни емоции, вместо да ги чакате от външния свят.

Сами виждате, че това не е някаква свръх оригинална формула за позитивизъм, но предполагам, че не сте се сещали за тези неща, защото не сте се замисляли надълго и нашироко по въпроса. Понякога най-простичките неща са най-неочевидни. С един такъв разбор на позитивните емоции, които сте и ви се иска да продължавате да изпитвате, ще можете сами да ги контролирате и насочвате в правилната посока. Това е и начин да вземете щастието си в свои ръце, предизвиквайки го чрез натрупване на положителни преживявания.

 

Цветна градина през зимата

ное.11

За любител на зеленината като мен, наближаващата зима никак не ме радва. Тя отнема цялата цветност наоколо, белотата и е безконечна и безлична, природата заспива своя зимен сън и настроението спада. Цикличността е неизменна, колкото и да не ми се иска. Затова пък съм намерила алтернативно решение за връщане на цветовете и радостта в онези мрачни месеци.

Една зимна градина може да ни върне пролетта и лятото. Погрешно е схващането, че щом се захлади, растителния свят трябва за изчезне и градинарството да прекъсне, докато не се стопли отново. През зимата растения могат да се гледат и в парник, така няма да се лишите от цветната градина, която сте свикнали да виждате в двора.

greenhouse-in-winter-2-ray-congroveПреди да създадете зимната си градина, има няколко фактора, които трябва да се имат предвид. Минималната температура в парника трябва да бъде 13ºC. Някои парници използват слънчева енергия, други се затоплят изкуствено. Понеже през зимата светлата част на деня е по-къса, трябва да се помисли за алтернативен източник на светлина. Опрашването също е нещо, на което трябва да се обърне специално внимание. Понеже нямаме пчели, градинарите пренасят цветен прашец от мъжкия към женския цвят с помощта на памук или четка за рисуване. Подходящи видове цветя за отглеждане в парник през зимата биха били азалия, иглика, латинка, фрезия, зюмбюл, амарилис. Те трябва да се посадят в саксии със специална почва, а не тази от градината, защото тя може да е заразена.

Всичко това го давам като идея, понеже ние нямаме място за истински парник. На мен една остъклена тераса ми върши такава работа. Обичам да прекарвам време там в грижа за моите цветя и в съзерцание на красотата им.

Какво ще стане, ако си себе си

окт.30

Да покажеш какъв си всъщност, означава да се възприемеш, а не да се криеш, поради някакви мними страхове, че няма да се впишеш. Важното е ти да се чувстваш добре, а не целенасочено да се опитваш да накараш останалите да се чувстват добре, когато са около теб, небъдейки себе си. Както ти приемаш, че никой не е съвършен, така и те трябва да го приемат.

courage-be-yourselfОткриеш ли кой си и си решен да бъдеш този човек, ще намериш увереността, която ти е липсвала, когато не си знаел каква е твоята идентичност. Изведнъж затворените врати ще се отворят и заслугите ще са само твои. Увереността се забелязва отдалеч, а това поведение привлича хората към теб.

Когато ти е комфортно да си себе си, вече не ти е нужно да впечатляваш другите. Чувството ти за самоуважение ще е достатъчно високо, за да не обръщаш внимание на хорското мнение. Никой не е роден, за да те харесва, и ти го осъзнаваш. Затова прави нещата, които искаш да правиш, а не това, което се очаква от теб.

Сега вече ти може да избираш хората, с които искаш да се заобиколиш, вместо да се чудиш как да се впишеш в компания, която не отговаря на собственото ти аз. Важното е, че ще имаш увереността да се отървеш от отношения, които досега са ти носили само негатив, без да съжаляваш за това. Създай си свой собствен кръг от хора, сред които да се чувстваш комфортно.

Нищо лошо няма да ти се случи, очакват те само хубави неща 🙂