Празниците отминаха, дългата почивка свърши и работата ни призова отново. Задачите ни стават все по-натоварени, а все още не може да се адаптираме към работния процес и не сме фокусиране. Познато, нали?

Трудното в тази ситуация е, че липсата на концентрация влияе и върху производителността ни. Така се случва, че правим много по-малко на ден, отколкото сме предвидили или ни отнема повече време от планираното за отделни задачи. Това може да бъде доста неприятно и гарантира, че се прибираме у дома изтощени и в лошо настроение след дълъг изморителен ден. На всичкото отгоре целият недовършен план изостава и създава още проблеми.

Ако знаем обаче какво точно ви кара да загубите концентрацията си, може да предприемем целенасочени действия срещу него.

Например слушалки с шумопотискане могат да изолират високите нива на шум в офиса или дома. Лампата на бюрото може да премахне лошите условия на осветление, а редовната вентилация – дори през зимата – увеличава съдържанието на кислород във въздуха.

Най-добре е да приберем смартфона си в джоба и да не го оставяте до себе си на бюрото. Ако заглушим известията и само в определени моменти проверяваме дали имаме нови съобщения, това нарушение за нашата концентрация също ще изчезне. Ако ергономичността на работното място не е правилна, ние сме постоянно подложени на стрес или се чувстваме под напрежение.

Взимайки предвид всички тези неща, ние вече сме една крачка напред към концентрацията на работното място.