Първо нека разясним, че Теорията за синия ум подчертава важността на синьото като цветова гама, която може да има значителен положителен ефект върху психическото състояние и върху физическото здраве. Използването на синьото в ежедневието и стремежът към контакт с водни басейни може да бъде полезно средство за намаляване на стреса, подобряване на концентрацията и повишаване на общото благополучие на човек.
Затова, ако е възможно, опитайте се да прекарвате време близо до море, река или язовир. Разходките по плажа или просто наблюдаването на водата могат да бъдат много релаксиращи и отпускащи.
Ако не можете да бъдете физически близо до водата, опитайте се да добавите синьо в интериора на дома или работното си място. Сините стени, декор или дори малки елементи от синьо могат да помогнат за създаването на успокояваща атмосфера. Правете кратки почивки, съзерцавайки ги и освободете ума си от всякакви други мисли.
Използвайте изображения на океан или море за визуална релаксация. Може да използвате фонови изображения на компютъра си или специални приложения за медитация, които предлагат водни сцени. След това ще се почувствате отпочинали и ще усетите лекота.
Прекарването на време на открито и практикуването на медитация, докато се наслаждавате на синята среда (водна или не), може да помогне за постигане на по-добро психично състояние и емоционален баланс.
Tag Archive | релаксация
Всички ли си мечтаем за луксозна ваканция?
Ваканцията на някое луксозно място означава, че не трябва да се тревожиш за финансовите средства, а просто да се наслаждаваш на всичко, което такава дестинация може да ти предложи, без излишни притеснения. Там ще се чувстваш като кралска особа и ще изживееш своя малък звезден миг. Все пак всеки заслужава да се поглези както си трябва поне веднъж в живота 🙂
Да се потопиш в разкоша и изяществото на някоя великолепна вила, огромно имение или къща на плажа с гледка към океана е нещо, с което лесно може да се свикне. Представете си там да има и професионален готвач, който да ви приготвя красиви и вкусни гурме ястия. Истинска наслада за сетивата. За да бъде завършен комфортът, ще добавим спа процедури, сауна, басейн и голф игрище. Вече няма как да не се предадете на пълната релаксация.
Защо да не подишаме малко океански въздух от палубата на луксозна яхта, която си има всичко. Може междувременно да се попечете на слънце, докато сте там с някой друг коктейл в ръка. Разходка с хеликоптер дали ще ви дойде в повече? И аз така си мислех 🙂
И тъй като е лято, защо да не си се представим в някоя къща на самия плаж, откъдето денем гледката е умопомрачителна, а нощем се чува шумът на вълните. Времето предразполага към приятни мисли, които оставят умът ви весел и безгрижен, докато се наслаждавате на живота.